Vinyasa PLAY bloggen
Välkommen till min blogg där du kommer få läsa om hur det är att vara yogalärare i stort och smått, glädjeämnen och utmaningar. Och en hel del om att skapa fantastiska yogaklasser eftersom sekvensering är något jag brinner för.
Idétorka? 13 konkreta förslag till din nästa yogaklass
Som yogalärare kan det vara svårt och kännas som en press att hela tiden vara kreativ och komma upp med nya, innovativa ämnen/teman till sina klasser och kanske även att presentera klasserna på nya, spännande sätt. Jag tidigare berättat om fördelen med att upprepa sig...
3 sätt du kan skapa en yogaklass utan att sekvensera mot en peak position
Jag är med i flera Facebookgrupper, både om yoga rent allmänt och grupper specifikt för yogalärare. En av grupperna handlar dessutom till stor del om sekvensering och att skapa yogaklasser – precis det jag brinner för. I den gruppen läste jag nyligen en annan...
Vad jag önskar jag hade vetat innan jag blev yogalärare
Nyligen delade jag ett inlägg på Instagram med sex saker jag önskar att jag hade vetat innan jag började skapa yogaklasser. Här tänkte jag utveckla mina tankar lite mer, framför allt tänkte jag att det skulle handla om att vara yogalärare rent allmänt, inte bara om...
3 saker du absolut inte ska göra om du vill leda en bra yogaklass
Ofta kan du läsa eller höra saker som ”tre saker att tänka på när du sekvenserar”, ”fem tips för att skapa bra yogaklasser”. Och det är antagligen precis vad du behöver för att bli en bättre yogalärare. Jag försöker själv hjälpa dig på det sättet, och jag tycker...
Variera dina yogaklasser utan att skapa nytt varje gång
Hur många yogaklasser i veckan leder du? Jag förstår att det kan vara väldigt olika beroende på om du jobbar heltid som yogalärare, om du är egenföretagare med yoga som hela eller en del av ditt jobb, eller om du har ett vanligt ”människojobb” och leder yogaklasser...
3 snabba förslag till din nästa yogaklass
Jag har en effektiv och snabb metod för att skapa mina yogaklasser, när jag väl har bestämt vad klassen ska handla om. Oftast går det bra att komma på ett ämne eftersom jag utgår från mig själv och vad jag behöver för dagen, och sedan omvandlar det till något jag vet...
Varför ska du yoga för andra yogalärare
Som utbildad yogalärare så ”kan du själv” så klart. Du vet hur man sätter ihop en yogaklass, kan positionerna, vad som är viktigt att tänka på, teknik, hur de kan anpassas, vilka hjälpmedel som kan göra positionen både lättare/mer tillgänglig och svårare/mer...
3 anledningar till utgå från dig själv när du skapar en yogaklass
Det allra viktigaste när du leder en yogaklass (precis som när du leder vilken annan typ av träning som helst för en grupp deltagare) är att ditt fokus i allt du gör bör vara på dina deltagare. Du är inte där för din egen skull, den yogaklass du leder är inte din egen...
Hjälp deltagarna med bakåtböjningar genom kunskap
Bakåtböjningar är ofta ett tacksamt ämne eller fokus för en yogaklass. Det finns mycket att jobba med, många olika positioner att ha med, det går oftast väldigt bra att bygga upp gradvis och jobba med olika nivåer beroende på deltagarnas bakgrund, erfarenhet och...